Nazywam się Gabriela Strojna-Ziaja. Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Marii Curie Skłodowskiej w Lublinie oraz 4-letnią szkołę psychoterapii w Ośrodku Psychoterapii Systemowej w Krakowie, a także kurs socjoterapii i treningu psychologicznego oraz liczne kursy, szkolenia, treningi obejmujące zróżnicowaną problematykę pracy terapeutycznej z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi.

Od 2013 roku pracuję jako psycholog a od 2016 roku prowadzę psychoterapię indywidualną, terapię rodzin oraz par. Doświadczenie zawodowe zdobywałam pracując w poradni psychologiczno-pedagogicznej, poradni zdrowia psychicznego, placówce opiekuńczo-wychowawczej, szkołach, przedszkolu, fundacjach. Odbyłam łącznie ponad 300 godzin stażu na oddziale psychiatrycznym dziennym oraz stacjonarnym. Posiadam doświadczenie w pracy terapeutycznej z osobami doświadczającymi trudności takich jak: zaburzenia nastroju, lęk, stres, trudności w bliskich relacjach, żałoba, rozstanie, obniżone poczucie własnej wartości, samotność, brak sensu życia, trudność w wyrażaniu siebie, zaburzenia psychosomatyczne, a także z osobami próbującymi odnaleźć siebie i wieść bardziej satysfakcjonujące życie. Pracuję z parami i małżeństwami doświadczającymi rozmaitych trudności w związku. Chętnie wspieram rodziców i opiekunów w kwestiach wychowawczych.

Pracuję w nurcie systemowym i psychodynamicznym zgodnie z Kodeksem Etycznym Psychoterapeuty. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Wciąż dokształcam się i czerpię z różnych podejść terapeutycznych, aby jak najskuteczniej dobierać techniki i narzędzia pracy terapeutycznej indywidualnie do klienta, jego wieku, zgłaszanych trudności, doświadczeń.

W procesie psychoterapii zwracam szczególną uwagę na empatyczny, autentyczny kontakt, zagłębienie się w świat drugiej osoby oraz budowanie relacji opartej na szacunku, akceptacji i poczuciu bezpieczeństwa. Głęboko wierzę, że relacja i empatyczny kontakt są fundamentem pracy psychoterapeutycznej i głównym czynnikiem leczącym.

Zapraszam,

Swoje doświadczenie zdobywałem m.in. praktykując na dziennym  oddziale dla osób z podwójną diagnozą  w Centrum Zdrowia Psychicznego In CORDE w Lublinie, pracując z młodzieżą w Liceum Ogólnokształcącym, współprowadząc grupowy trening umiejętności społecznych w Centrum Psychiatrii Spectrum, a także świadcząc pomoc psychologiczną w fundacji na rzecz osób poszkodowanych wskutek pandemii Covid19.

Na co dzień pracuję z osobami z  zaburzeniami lękowymi, nastroju, snu  oraz osobami borykającymi się z problemem  dysregulacji emocji. Udzielam wsparcia klientom w  kryzysie emocjonalnym, a także z trudnościami w radzeniu sobie ze  stresem, napięciem oraz problemami w relacjach. Swoją pracę poddaję systematycznej superwizji.

Zapraszam,

Jednolite studia magisterskie z psychologii ukończyłam na Uniwersytecie Wrocławskim. Po kilku latach w pracy jako psycholog rozpoczęłam kształcenie w Szkole Psychoterapii Poznawczo- Behawioralnej Uniwersytetu SWPS.

Metody terapeutyczne, z których korzystam w trakcie pracy z konkretną osobą są zależne od ustalonych celów, skuteczności danych metod i głównego problemu. Nigdy to jednak nie jest tajemnicą:) i w zależności od poszczególnej osoby i jej potrzeb, ustalamy razem kierunek działań.

We współpracy terapeutycznej stawiam właśnie na… współpracę. Często pytam o różne punkty widzenia, aby móc lepiej zrozumieć potrzeby i przekonania konkretnej osoby, wspólnie się im przyjrzeć i przy uwzględnieniu potrzeb emocjonalnych zaplanować działania nakierowane na zdrowe ich zaspokajanie.

Staż kliniczny odbywałam w NZOZ Sudeckie Centrum Zdrowia w Pieszycach na Oddziale Dziennym Psychiatrycznym dla osób dorosłych. Przez kilka lat pracowałam jako psycholog w placówkach opiekuńczo- wychowawczych w Wałbrzychu z młodzieżą, dziećmi i ich rodzinami. Od 2018 roku pracuję jako psychoterapeutka z młodzieżą i osobami dorosłymi. Najczęściej w gabinecie spotykam osoby doświadczające nasilonego lęku, obniżonego albo drażliwego nastroju, zaburzeń odżywania, trudności w regulacji emocji, mające trudności w relacjach społecznych.

Pierwsza myśli o dalszym rozwoju zawodowym w kierunku psychoterapii powstała w mojej głowie w trakcie praktyk studenckich w Regionalnej Wojskowej Pracowni Psychologicznej we Wrocławiu, za co jestem ogromnie wdzięczna. Właśnie w tym miejscu moja opiekunka stażu Natalia wprowadzała mnie w metody diagnostyczne i ich zastosowanie w praktyce, a przede wszystkim „popchnęła” do zagłębiania się w RTT Strelaua. To chyba pierwszy moment, w którym myśl o potrzebie równowagi miedzy biologicznie uwarunkowanymi cechami temperamentu a środowiskiem wykiełkowała i zaczęła być przeze mnie dostrzegalna w codziennych relacjach międzyludzkich, nie tylko w wymiarze teorii ale i codziennego życia.

Obecnie rozwijam doświadczenia i wiedzę w zakresie terapii schematów. W gabinecie Psychomental pracuję z osobami dorosłymi.

Zapraszam do spotkania,

Posiadam uprawnienia psychoterapeuty  EMDR  I stopnia (Eye movement desensitization and reprocessing) : techniki skutecznej w pracy z osobami z doświadczeniem traumy i stresem posttraumatycznym.Obecnie realizuję również  doktorant na Uniwersytecie Ramon LLull w Barcelonie, mój temat badawczy to użycie technik mindfulness w procesie psychoterapii z pacjentami cierpiącymi na stany lękowe i nerwice.

W nurcie humanistycznym, w którym pracuję,  każdy człowiek postrzegany jest jako indywidualna, wyjątkowa jednostka. Znajomość tak wielu narzędzi i technik w połączeniu z wiedzą psychologiczną sprawia, że mogę zaproponować pacjentowi nie tylko metodę adekwatną do problemu z jakim się zmaga, ale także taką, która będzie w zgodzie z jego osobowością, stylem pracy i sposobem na poznawanie siebie.

Pracę jako psycholog rozpoczęłam w 2008 roku, odbywając staż w jednym z Warszawskich Domów Dziecka i prowadząc zajęcia psychoedukacyjne.

Następnie przez wiele lat pracowałam w obszarze edukacji jako trenerka, edukatorka i psycholożka. Prowadziłam zajęcia dotyczące tolerancji i antydyskryminacji w takich organizacjach jak Forum Dialogu, Stowarzyszenie Efekt Domina, Polska Akcja Humanitarna. Koordynowalam projekty edukacyjne w Stowarzyszeniu Amnesty International, gdzie przez 5 lat prowadziłam warsztaty i kursy dla nauczycieli, pracowników szkolnych i młodzieży dotyczące zwalczania agresji i bullyingu w szkołach, rozwijania empatii, komunikacji bez przemocy. W sumie mam na swoim koncie ponad 600 godzin warsztatów psychoedukacyjnych, zarówno dla dorosłych, nauczycieli i rodziców, jak i dla młodzieży. Efektem tych działań jest publikacja “Jak radzić sobie z bullyingiem i dyskryminacją w szkole?”, której jestem współautorką.

Już od czasów studiów pociągała mnie kliniczna, psychoterapeutyczna praca z pacjentem. Dlatego też w 2013 roku wyjechałam na staż do Limy w Peru. Pracowałam na oddziale dziennym ośrodka Fundacji „Coprodeli” dla osób dorosłych z zaburzeniami psychicznymi (zaburzenia nastroju, zaburzenia schizotypowe i urojeniowe, zaburzenia lękowe, zaburzenia adaptacyjne). Podczas stażu miałam okazję nie tylko wspołpracować z międzynarodowym zespołem terapeutów i psychiatrów, ale także poznać lepiej podejście systemowe w pracy z osobami z zaburzeniami psychicznymi: była to praca nie tylko z samym pacjentem, ale także z jego rodziną, opiekunami.

Po studiach postanowiłam wyjechać do Hiszpanii i tam kontynuować swój rozwój jako psycholog kliniczny. Rozpoczęłam pracę w Centrum Psychologii Integracyjnej “Presentia” w Granadzie, gdzie prowadziłam początkowo  warsztaty komunikacji, a później grupy terapeutyczne dla par.

Jednocześnie podejmowałam współpracę z firmami korporacyjnymi (Accenture,NorthGateArionso) jako konsultantka zmiany: przygotowywałam strategie wprowadzania zmian w firmach i programy przygotowywania pracowników do tych zmian, współtworzyłam programy redukcji stresu i zdrowego trybu życia. Doświadczenia te pozwoliły mi na pracę z osobami pod presją chronicznego stresu, zrozumienie ich wyzwań i problemów. Poszukując dodatkowych narzędzi, ukończyłam trening relaksacji metodą Jacobsona oraz kurs redukcji stresu metodą mindfulness w Instytucie Psychologii Integracyjnej Baraka, co pozwoliło mi na uzyskanie certyfikatu redukcji stresu metodą uważności (Mindfulness-Based Stress Reduction programme).

Obecnie mieszkam w Barcelonie, dzięki czemu  świetnie rozumiem i doświadczam wyzwań “życia na emigracji”.

W gabinecie Psychomental przyjmuję osoby dorosłe na  terapię indywidualną oraz prowadzę psychoterapię par. Specjalizuję się w  psychoterapii zaburzeń nerwicowych związanych ze stresem,  zaburzeń lękowych (fobie, lęk uogólniony), zaburzeń nastroju (depresja, zaburzenia afektywne).

Wierzę, że każda osoba ma w sobie potencjał i możliwosci, by móc żyć w spokoju i równowadze emocjonalnej. Mam nadzieję, że wspólnie uda nam się te zasoby odkrywać, wzmacniać i wdrażać w życie.

Zapraszam.

Specjalizujący się głównie w pracy terapeutycznie z osobami doświadczającymi problemów lękowych (napady paniki, lęk społeczny, lęk uogólniony, fobie, PTSD), a także  osobami doświadczającym długofalowego stresu i kryzysów życiowych. Specjalizuje się również w pracy z osobami uzależnionymi oraz szkodliwie używającymi substancji psychoaktywnych.

Prowadzi terapie indywidualne i grupowe, których celem jest  zrozumienie oraz wspólne wypracowanie pożądanych zmian w sposobach myślenia, odczuwania i działania.

Absolwent Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Toruniu oraz Uniwersytetu SWPS.

Praktykę kliniczną zdobywał  pracując kilka lat w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie. Aktualnie prowadzi prywatną praktykę i czasami współpracuje przy badaniach klinicznych związanych z psychoterapią.

Uczestnik szeregu specjalistycznych warsztatów i konferencji, członek Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej oraz Association for Contextual Behavioral Science.

Zapraszam,

Mam również ukończone  studia podyplomowe na kierunku Diagnoza Psychologiczna  w Praktyce Klinicznej, co w połączeniu z wiedzą psychologiczną oraz psychoterapeutyczną  pozwala mi lepiej rozumieć problemy Pacjenta  w oparciu o rzetelny proces diagnostyczny.

Jestem również po szkoleniu z Terapii Schematów w Centrum CBT, które przygotowuje do uzyskania  certyfikatu psychoterapeuty Terapii Schematów  International Society of Schema Therapy (ISST).

Psychomental stworzyłam w odpowiedzi na rosnącą świadomość osób, które z różnych przyczyn zdecydowały się podjąć psychoterapię online. Moją misją jest  niesienie pomocy osobom, które mają utrudniony dostęp do specjalistów.

Pierwsze kroki jako psycholog stawiałam jeszcze na studiach podczas stażu w Fundacji Dzieci Niczyje oraz w dziecięcej świetlicy terapeutycznej, gdzie pracowałam z bardzo wrażliwą młodzieżą, doświadczającą przeróżnych trydności w sferze psychologicznej i społecznej.

Później uczyłam się interwencji kryzysowej pełniąc przez ponad 3 lata dyżury w Telefonie Zaufania przy Instytucie Psychologii Zdrowia.

Odbyłam półroczny staż na oddziale dziennym psychiatrycznym w szpitalu Wolskim, współpracując z doświadczonymi psychoterapeutami poznawczo-behawioralnymi przy prowadzeniu grup terapeutycznych dla osób dorosłych. Do dziś jestem wdzięczna moim mentorom za wskazanie drogi i zaszczepienie we mnie nurtu psychoterapii poznawczo-behawioralnej oraz Terapii Schematów.

Pracowałam z osobami bezrobotnymi i prowadziłam warsztaty z zakresu budowania motywacji do zmiany, treningi asertywności, relaksację metodą Jacobsona, warsztaty skutecznej komunikacji, zajęcia integracyjne, filmoterapię oraz zajęcia psychoedukacyjne.

Jako psycholog współpracowałam również z Fundacją Realia Kariery, wspierając podopiecznych, którzy poszukują zatrudnienia oraz motywacji a przy tym borykają się z trudnościami natury psychologicznej.

Przez 2 lata pełniłam dyżury wsparcia psychologicznego oraz psychoterapii online dla Ratowników Medycznych, w Fundacji Prometeusz.

Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej PTPPB.

W gabinecie Psychomental przyjmuję osoby dorosłe na terapię indywidualną oraz prowadzę psychoterapię par. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym z wykorzystaniem narzędzi III fali (ACT, DBT), a szczególnie Terapii Schematów.

Specjalizuję się w psychoterapii zaburzeń nastroju (depresja i in.), zaburzeniach osobowości, problemach natury lękowej (OCD, fobie, lęk uogólniony, PTSD, lęk społeczny i inne). Pracuję również z osobami, które mają diagnozę ADHD lub ASD. Swoją pracę poddaję cały czas superwizji i przeszłam psychoterapię własną.

Prywatnie jestem spełnioną mamą Kajtka, który wspiera mnie w nauce uważności i codziennej radości życia. Najbardziej cenię sobie czas spędzony z bliskimi.

Zapraszam. Porozmawiajmy o Tobie.

marlena@psychomental.pl