Marlena Woszczyk

Co to są Schematy w ujęciu J. Younga?

Emocje i uczucia, Terapia Schematów, Zdrowie psychiczne2024-05-020Polubienie/a 0Komentarz/e

Terapia Schematów to podejście terapeutyczne opracowane przez Jeffrey'a Younga i jego współpracowników, w latach 90 XX wieku. Ten nurt psychoterapii łączy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, terapii psychodynamicznej, terapii Gestalt, podejścia humanistycznego oraz teorii przywiązania Bowlby'ego. Celem terapii jest identyfikacja i zmiana destrukcyjnych schematów, które wpływają na myślenie, emocje i zachowania pacjenta. Schematy w psychoterapii to głębokie…

Czytaj dalej

Gaslighting, ghosting, bredcrumbing czy lovebombing- nowe spojrzenie na znane, przemocowe zachowania. Jak je rozpoznać?

Emocje i uczucia, Przemoc psychiczna, Relacje, Zdrowie psychiczne2024-04-090Polubienie/a 0Komentarz/e

Chciałabym zacząć od tego, że każdemu z nas mogą zdarzyć się zachowania toksyczne, czy przemocowe. Dobrze czytasz- nie musisz przecierać oczu. Wszyscy niewamy gorsze dni, miesiące, przejściowe problemy, przewlekłe kłopoty. A za naszym przekraczającym zachowaniem nie musi stać od razu zaburzenie osobowości czy- cokolwiek to znaczy- patologia, a na przykład depresja. Osobowość każdego z nas…

Czytaj dalej

Wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości (Virtual Reality, VR) w terapii fobii swoistej.

Lęk, Zdrowie psychiczne2024-03-210Polubienie/a 1Komentarz/e

Wprowadzenie Fobie objawiają się jako natychmiastowy i wyraźny lęk lub niepokój dotyczący określonego przedmiotu lub sytuacji [1]. Mimo, że dorosłe osoby cierpiące na fobie mogą zdawać sobie sprawę, że tego typu lęk czy niepokój jest irracjonalny, to nawet myśl o zmierzeniu się z przedmiotem lub sytuacją, której się boją, wywołuje poważne objawy lękowe. Według Narodowego…

Czytaj dalej

Brak odczuwania przyjemności, czyli anhedonia. Jak sobie pomóc?

Uncategorized2024-02-240Polubienie/a 0Komentarz/e

Osoby dotknięte anhedonią często opisują, że nie są sobą. Zapytane o to, po czym poznałyby zmianę mówią, że najchętniej wróciłyby do siebie sprzed lat. Aktywności, które kiedyś sprawiały im radość i satysfakcję, teraz wydają się pozbawione sensu. Mija dzień za dniem, a człowiek czuje się, jakby przesypiał swoje życie, był "za szybą", poza emocjami. Ulubione…

Czytaj dalej

Depresja jesienna istnieje i ma się dobrze.

Depresja sezonowa, Emocje i uczucia, Psychoterapia depresji2020-10-160Polubienie/a 0Komentarz/e

Zaburzeń nastroju jest trochę i jeszcze więcej a o samej depresji powstało wiele legend. Jeśli cokolwiek pozytywnego możemy powiedzieć o depresji sezonowej to dobra wiadomość jest taka, że od dawien dawna człowiek musiał sobie jakoś radzić i przystosowywać do zmieniającego się środowiska. Dlatego niektórzy badacze wyjaśniają to zjawisko przez pryzmat podejścia ewolucyjnego i postulują stwierdzenie,…

Czytaj dalej

Jak przetrwać izolację? Porady psychologa.

covid-19, Emocje i uczucia, Lęk, pandemia2020-09-170Polubienie/a 0Komentarz/e

Pandemia Covid-19 oraz idące za nią zmiany, obostrzenia, komplikacje a w tym wszystkim szereg niewiadomych prowadzą do tego, że każdy z nas próbuje jakoś przetrwać. Tkwimy w tym wszyscy i każdy z osobna poniekąd, ponieważ reagujemy różnie, wystarczy się rozejrzeć po ulicy czy mediach społecznościowych, po naszych znajomych, rodzinie. Socjologowie oraz psychologowie różnych nurtów starają…

Czytaj dalej

Author page: Marlena Woszczyk

Co to są Schematy w ujęciu J. Younga?

Gaslighting, ghosting, bredcrumbing czy lovebombing- nowe spojrzenie na znane, przemocowe zachowania. Jak je rozpoznać?

Wykorzystanie wirtualnej rzeczywistości (Virtual Reality, VR) w terapii fobii swoistej.

Brak odczuwania przyjemności, czyli anhedonia. Jak sobie pomóc?

Depresja jesienna istnieje i ma się dobrze.

Jak przetrwać izolację? Porady psychologa.